Sở giáo dục và đào tạo hải dương






Tên sáng kiến
ứng dụng các bài tập phát triển sức mạnh tốc độ ở môn nhẩy xa kiểu ưỡn thân cho nữ sinh lớp 12

môn : giáo dục thể chất
khối :12








Năm học 2009 - 2010

Sở giáo dục và đào tạo hải dương



Tên sáng kiến
ứng dụng các bài tập phát triển sức mạnh tốc độ ở môn nhẩy xa kiểu ưỡn thân cho nữ sinh lớp 12



môn : giáo dục thể chất
khối :12











Sở giáo dục và đào tạo hải dương
Trường thpt nam sách
- - - - - - - - - - - - -
phần ghi số phách
của sở gd và đào tạo


tên sáng kiến
ứng dụng các bài tập phát triển sức mạnh tốc độ ở môn nhẩy xa kiểu ưỡn thân cho nữ sinh lớp 12

môn : giáo dục thể chất

tên tác giả : khương đức thi

đánh giá của nhà trường
tổ chuyên môn





A/. đặt vấn đề

Trong tập luyện các môn thể thao việc hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích cho người tập , được coi là khâu then chốt quyết định đến việc nâng cao sức khoẻ và thể lực cho người tập và hoàn thiện các tố chất thể lực cho người tập . Bên cạnh các yếu tố giúp cho việc nâng cao thành tích và hoàn thiện kỹ thuật , như điều kiện sân bãi , dụng cụ tập luyện ….thì một yếu tố rất quan trọng giúp cho sự hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích cho người học được nhanh chóng , đảm bảo được mục tiêu đề ra đó chính là các bài tập bổ trợ .Vì như chúng ta đã biết nếu trong quá trình tập luyện chúng ta chỉ đơn thuần tập trung vào việc hoàn thiện kỹ thuật không thôi. Hoặc các bài tập bổ trợ không hợp lý , không đảm bảo tính khoa học thì việc hoàn thiện kỹ thuật sẽ rất mất nhiếu thời gian , thậm chí không giúp cho người tập hoàn thiện được kỹ thuật và không nâng cao được thành tích . Đặc biệt đối vơí các em học sinh trong môn học nhảy xa kiểu ưỡn thân thì việc đó hết sức quan trọng và cần thiết , bởi qua thực tế nhiều năm giảng dạy thể chất khi học đến môn nhảy xa với kiểu nhảy ưỡn thân rất nhiều em sau khi học xong kết quả cho thấy sự hoàn thiện kỹ thuật rất thấp và thậm chí nhiều em không thực hiện được kỹ thuật . Chính xuất phát từ thực tế trên lên việc áp dụng những bài tập bổ trợ phù hợp với khả năng và thực tế điều kiện của bộ môn là cần thiết .các dạng bài tập này được áp dụng với mục đích hoàn thiện các giai đoạn nhảy xa kiểu nhảy ưỡn thân , từ đó sẽ giúp cho các em không những hoàn thiện được toàn bộ các giai đoạn nhảy cao mà còn giúp học sinh nâng cao được thành tích . Qua đó giúp cho các em nâng cao việc hoàn thiện các tố chất thể lực như sức nhanh , sức mạnh , sức bền , sự khéo léo chính xác và giúp cho mục tiêu của môn giáo dục thể chất trong trường học đạt được các kết cao trong việc nâng cao tố chất thể lực cho học sinh. Tạo cho các em có được một thân thể cường tráng một trí tụê khoẻ mạnh phục vụ tốt cho học